AI 工具与实战

四段式工作区 + AGENTS.md 家法注入 + CCSwitch 算力路由 + 全自动交付闭环，从认知到实战的完整 Agent 入门。

网页版 AI 与 Agent 客户端的绝对统治区对比，Codex 与 WorkBuddy 两大神器的选型与 BYOK 实战。

海外 AI 四大拦路虎：进不去、注不上、付不了、活不久。逐条拆解国际顶级 AI 的真实痛点，给出自建 VPS 独享出口 + 百元国产中转的省钱实战方案。

三套普通人直接能套的高质量提问骨架，从聊天到外包的范式转变，教小白用大白话给 AI 下达神级指令，把 AI 从陪聊工具变成真正能干活的特使。

从大模型、Token、API 等底层概念讲起，拆解普通人用 AI 时最常见的"假大空"话术与忽悠门道，建立正确的 AI 认知框架，别再拿豆包当百科。

Agnes 推出 2.5 Flash（无限期免费、Token 不限量）与 2.5 Pro Alpha（付费、1M 上下文）双模型。文章给了 Artificial Analysis 首轮跑分、三款实测任务，以及 7 月 29 日新上的国内 API 节点切换方法——只改接口地址一行，Key 和模型名都不用动。

拆解四个 ComfyUI 工作流：提示词模板化节点、多视角三角锁、人物场景分离生成、剧本到队列的编排层——核心思想是每个环节只让 AI 控制一个变量。